最近不規則な生活が続いて、食事も時間が定まらずバラバラになってしまっていました。遅い時間でも普通にお腹がすくし、朝もちゃんと食べないとお腹が空いちゃうかもしれないと時間関係なしに普通にご飯を食べていたら…体重＋3キロ…|дﾟ)笑 当たり前ですね。笑
でも今の生活は変えられないし、でも体重は減らしたいしどうしようと考えながらたまたまインスタグラムを見ていたら「ミルミルミチル」という商品にたどり着きました！
最初はパッケージの可愛さに思わず目を惹かれただけだったので、本音を言うとあんまり期待せずにとりあえずお試ししてみようと思いました。
ミルミルミチルとは？？
ミルミルミチルはダイエットや美容をサポートしてくれるスムージーのようなドリンク！197種類の酵素や食物繊維、218種類の野菜、フルーツ、海藻類、ビタミン、ミネラルなどもたっぷり含まれているので、忙しくて生活リズムが乱れがちでも簡単に不足しがちな栄養成分を取ることができるんです♪
さっそく開けてみた*。
開けてみると、中身のパッケージまで可愛いです♡一つ一つ個包装されているので、その都度簡単に自分の好きな飲み方ができますね♪
開けたところにチェックカレンダーがついているので、毎日記入するのを日課にすれば飲み忘れも防げます♪
ミルミルミチルの成分*。
☆ピタヤ(レッドドラゴンフルーツ)
ビタミンB群・ビタミンC、ビタミンEを豊富に含んでいるピタヤは、栄養価の高さからアサイーを超えるフルーツとして注目を集めているスーパーフルーツ。食物繊維が豊富で満腹感を持続してくれるのでダイエット効果が抜群♡高い抗酸化作用もあって同時に美容とアンチエイジングにも効果があります。
☆ザクロ
ザクロはビタミンや鉄分など、女性にとって嬉しい成分がたっぷり入っているので“女性の果実”とも呼ばれてきました。カリウムも豊富に含んでいて、カリウムは体内にある余分な塩分と結びついて尿として排出してくれるので、むくみを取る作用もあります。
☆ライチ
ビタミンCやポリフェノールなどの抗酸化成分を含んでいるので、美白効果が期待できます♪また、葉酸の含有量は果物類の中ではトップクラスなんです！葉酸は赤血球生成を促進してくれるので、貧血や血不足による顔色の悪さ・肌荒れにも効果があります。
☆11種類のビタミンと7種類のミネラル
【ビタミン】ビタミンA・D・E・B1・B2、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビタミンB6・B12・C
【ミネラル】亜鉛・マンガン・銅・ヨウ素・セレン・クロム・モリブデン
これだけの美容に良い成分が含まれているなんて嬉しい限りですよね♡さらに馬プラセンタエキスなどの美容成分も含まれていて、美容だけでなく女性に多い色々なお悩みも解消してくれそうです♪
ミルミルミチルの飲み方*。
基本的な飲み方は1日1～2包を目安に、1包につき150ml～200ml程度の水や炭酸水に混ぜて飲みます。（ヨーグルトや牛乳と混ぜても良いみたいです）簡単にいろんな食品に混ぜて飲むことができるので飽きずに続けられそうですね♪
飲むタイミングは生活スタイルや飲む目的によって変わってくると思いますが、最初は朝ごはんを置き換えることから始めてみると良いと思います！本格的にダイエットをしたい方は夕食を置き換えてみてください。ちなみに私は無理なく続けたいので朝ごはんを置き換えています♪
実際に飲んでみた*。
まずはスタンダードに水と混ぜて飲んでみました！少し甘みと酸味があってサッパリ飲めて、今までのダイエット食品やドリンクと比べると味も断然美味しいです♡私的には、水と混ぜるときは100ml程度で割るとちょっと濃いめになってもっとおいしく飲めるなと思いました♪
次にヨーグルトと混ぜてみました！私はソースとして上にかけたかったので、最初に少量の水で溶かしてからヨーグルトに混ぜました。まろやかさと酸味がちょうど良くて、水と混ぜるよりもデザート感覚で食べた感じがするのでこちらもおススメです(*^^*)
最後に牛乳と混ぜて飲んでみました！私はこの飲み方が1番自分に合っていました♪忙しい朝でも簡単に作れるし洗い物も少ないし、味はもう文句ないくらい美味しかったです♡
どの飲み方で飲んでも共通していえることは「満腹感」がすごい！ということ。1杯飲むだけでお腹が膨れてるのと同じ感覚になって無理なく飲み続けられました(*^^*)
15日間続けて変わったこと*。
まずびっくりしたことが、そもそも2週間続けられたことです！私がかなり飽きっぽいのもありますが、いろいろな飲み方があるのと味が美味しいことですんなり2週間が過ぎていました♪
そして1番思ったことが、お通じがよくなりました！最近少し便秘っぽくて、そのせいで肌荒れもしていたのが全くといってよいほどなくなりました。さらに体重も－2㎏！！これは私が仕事の関係で、お昼ご飯が夕方にしか食べられないことが続いていたので、その分朝ごはんをしっかり食べなくちゃとかなり朝に無理して食べていたこともあるかもしれません。
ここはちょっとデメリット？？
私は問題なかったのですが、乳製品が苦手な方やアレルギーがある方はアレンジのレパートリーが少なくなってしまうので、飽きることがあるかもしれません|дﾟ)
ですが、冷水や炭酸水、ココナッツウォーターと混ぜるなど公式サイトには載っていないアレンジを新しく自分で考えて自分好みの飲み方を見つけることで“飽き”については解決しそうですね♪
まとめ*。
私は今まで色々なダイエット食品や置き換えダイエットをしてきましたが、味が美味しくなかったり空腹感が抑えられなかったりとどれも長くは続きませんでした。ですが逆にミルミルミチルはそういう続かない原因を無くして作ってあるので、健康的に、本当に無理なく続けることができました！
また、たっぷりの酵素や食物繊維、さらにビタミン・ミネラルも簡単に摂取できるので、ダイエットだけでなく美容目的で飲むのも良いと思いました♪私はダイエット目的で飲んでいるので、このまま続けて体重をあと3㎏は落とせるように頑張ろうと思いました(*^^*)
