少しずつ朝晩は秋を感じる日が増えてきましたね。
そろそろドッと溜まった夏の疲れが出やすい時期なのではないでしょうか？
それと共に、秋に美味しい食材もデトックス効果が高いように、
秋はむくみ解消にぴったりのデトックスの季節でもあります。
少しずつ夜も長くなってくるということで、以前から気になっていたボディブラッシングを始めてみようと思い、セラピストの友人に薦められたのがこちら
ニールズヤード ボディマッサージブラシ
日本ではまだまだメジャーではないブラッシングですが、
欧米ではメジャーな美容法で、人気モデルのミランダ カーはデイリーで行なっているというボディケア方法です。
さっそく私も試してみることにしました！
実際試したところ、こんな感じでした。
１日目、使ってみた！
ブラシは、毛のブラシ面と突起のブラシ面が両面になっています。
友人に教わったとおり、お風呂の前に、毛のブラシ面で、体の外側から心臓の方向に向かってササッと全身をブラッシングしていきます。
こうすることで血行がよくなるそうです。
その後、お風呂上がりの温まった肌にオイルを塗り、突起面で、優しくマッサージしていきます。
ブラッシングをすることで体がポカポカするような気がします。
マッサージをしたせいか、少し体が軽くなり、この日は良く眠ることができました。
一週間後の変化
私の場合、毎日習慣化してマッサージが続けられる様に、バスルームにブラシをかけて使っています。
マッサージのおかげか、産後から足がむくみやすくなっていたのですが、あまり気にならなくなりました。
おすすめの使い方
私のように、足がむくみやすい女性は多いと思います。
そのような方は、お風呂の後の突起面でマッサージする際に、ブラシの頭を右手で、ハンドル部分を左手で持ち、むくみやすいふくらはぎのリンパを流す様に、優しくブラシを動かしていくマッサージがおすすめです。
朝起きたときの足の軽さが全く違います！
まとめ
欧米では一般的な、ボディブラッシング。
日本人の私にも合うのかどうか疑問もありましたが、結果、皆様におすすめしたいと思いました！
しかも、こちらのブラシはお手頃ですし、軽くて握りやすいので、初めての方にもトライしやすいと思います。
無理なくデトックスマッサージが始められるブラシだと思うので、是非試してみてくださいね。
